Musikermedizin
Chronische Schmerzen bei Musikerinnen und Musikern
Die Musikermedizin ist ein spezialisiertes medizinisches Gebiet, das sich mit den gesundheitlichen Problemen von Musikerinnen und Musikern beschäftigt. Laut einer Studie sind 80% der Berufsmusikerinnen im Laufe ihrer Karriere von chronischen Schmerzen betroffen. Diese Schmerzen können die Karriere und das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Eine frühzeitige Diagnose und eine ganzheitliche Behandlung sind entscheidend, um die Schmerzen zu lindern und langfristige Schäden zu vermeiden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend Schmerzen beim Musizieren sind. Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen Musikerinnen und Musikern zu helfen, wieder schmerzfrei und mit Freude musizieren zu können.
Ich biete Ihnen professionelle osteopathische Behandlungen und ein tiefes Verständnis der Musikerwelt aufgrund meines Violinstudiums. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Beschwerden arbeiten und die Leichtigkeit des Musizierens neu entdecken.
Informieren Sie sich gerne auf dieser Seite über die Ursachen, Symptome, Diagnose und Prävention von musikertypischen Beschwerden. Hier finden Sie wertvolle Informationen, die Ihnen helfen, die Hintergründe Ihrer Symptome besser zu verstehen und Tipps, wie Sie Ihre Beschwerden lindern können.
Ursachen
Bild: © Jessica Krämer
Ursachen chronischer Schmerzen bei Musikern
Chronische Schmerzen entstehen häufig durch eine Kombination aus physischen, psychischen und ergonomischen Faktoren. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
Überlastung und Fehlbelastung:
Musiker verbringen mehrere Stunden täglich in einer oft asymmetrischen Körperhaltung und wiederholen bestimmte Bewegungsabläufe sehr häufig. Das überlastet auf Dauer Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Es kommt zu Verspannungen, Verkürzungen oder Entzündungen der Sehnen.
Schlechte Haltung:
Eine ungünstige Spielhaltung kann zu einer ungleichmäßigen Belastung des Bewegungsapparates führen. Besonders betroffen sind häufig der Rücken, Nacken, die Schultern, Arme und Hände.
Stress und psychischer Druck:
Der hohe Leistungsdruck und Anspannung bei Auftritten können muskuläre Verspannungen und damit verbundene Schmerzen verstärken.
Manglende Pausen und Erholung:
Intensive Probenzeiten und mangelnde Regenerationsphasen verhindern die notwendige Erholung der Muskulatur und können so chronische Schmerzen begünstigen.
Symptome
Symptome
Die Symptome chronischer Schmerzen bei Musikern sind vielfältig und können sich unterschiedlich manifestieren. Häufige Beschwerden sind:
Muskelschmerzen:
Besonders in Bereichen, die durch das Spielen stark beansprucht werden, wie Nacken, Schultern, Rücken, Arme und Hände.
Gelenkschmerzen:
Schmerzen in den Fingergelenken, Ellbogen, Schulter und Wirbelsäule, die durch langanhaltende Belastungen entstehen.
Neuropathische Schmerzen:
Brennende oder stechende Schmerzen, die durch Nervenreizungen oder -schädigungen hervorgerufen werden.
Kopfschmerzen:
Oft resultierend aus muskulären Verspannungen und Stress.
Schlafstörungen und Erschöpfung:
durch anhaltende körperliche und psychische Belastung bei Auftritten
Tinnitus:
durch Verspannungen im Schulter- Nackenbereich, aber auch durch eine erhöhte Lärmbelastung bei Orchestermusikern.
Diagnose
Diagnose
Die Diagnose erfordert eine umfassende Anamnese und eine sorgfältige körperliche Untersuchung. Dabei werden folgende Aspekte berücksichtigt:
Spieltechnik und Haltung:
Analyse der Spieltechnik und Haltung, um Fehlbelastungen zu identifizieren. Dabei ist mir eine Zusammenarbeit mit Instrumentenbauern sehr wichtig. Kleine Anpassungen des Instruments können den gesamten Bewegungsablauf positiv beeinflussen
Lebensstil und Stressfaktoren:
welche körperlichen und psychischen Belastungen gibt es im Alltag?
Bildgebende Verfahren:
manchmal ist es sinnvoll mittels bildgebenden Verfahren (Ultraschall / Röntgen / MRT) den Entzündungsstatus der Sehnen oder andere strukturelle Schädigungen abzuklären. Das benötigte Rezept für die Untersuchung stellt der Arzt aus.
Osteopathische Untersuchung:
Aufspüren von Blockaden und Asymmetrien, Untersuchung der Beweglichkeit und Elastizität der Gelenke, Muskeln, Sehnen und Faszien.
Prävention
Prävention
Zur Prävention chronischer Schmerzen sollten Musiker folgende Maßnahmen ergreifen
Regelmäßige Pausen:
Ausreichend Erholungsphasen einplanen, um die Muskulatur zu entlasten.
Körperliche Fitness:
eine gute Grundmuskulatur und Kondition ist wichtig, um dem anstrengenden Probenalltag zu schaffen. Zusätzlich ist es sinnvoll individuelle Übungen zu machen, um asymmetrische Haltungen auszugleichen.
Ergonomisches Spielen:
Instrumente und Sitzmöbel sollten an die individuellen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden.
Stressmanagement:
Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung in den Alltag integrieren.
Leiden Sie unter Schmerzen beim Musizieren?
Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin bei mir. Bitte bringen Sie zum Ersttermin wenn möglich Ihr Instrument mit, damit ich Ihre Haltung gezielt analysieren kann. Ich helfe Ihnen gerne dabei, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Freude am Musizieren zurückzugewinnen.